1.
Ansiedade
A ansiedade em si faz parte da condição humana. É considerada um fator positivo que estimula nossa evolução, contribui para que planejemos melhor nossas ações, a fim de alcançar um resultado mais satisfatório.
O problema consiste quando a ansiedade se torna excessiva, configurando-se em um impeditivo para realização de nossas tarefas cotidianas. Indivíduos com esse transtorno sofrem com preocupações exageradas ou expectativas apreensivas que são persistentes, levando-os a perder o controle sobre seus pensamentos e comportamentos.
Geralmente, a ansiedade disfuncional vem acompanhada de sintomas físicos, dificultando muito a vida da pessoa.
2.
Autoestima
A autoestima é o termo utilizado para evidenciar o modo como enxergamos a nós mesmos, o que pensamos a nosso respeito. Quando dizemos que uma pessoa apresenta baixa autoestima, significa que seu autoconceito está prejudicado.
Essa pessoa, com frequência, alimenta pensamentos negativos sobre si mesma, não acredita em sua própria capacidade, além de nutrir sentimentos de menos valia. Valoriza os outros em detrimento de si, por acreditar que são melhores do que ela. Indivíduos com baixa autoestima são inseguros e se depreciam a todo o momento.
Essa visão deturpada de si mesmo interfere na maneira como a pessoa interpreta os eventos da realidade. A baixa autoestima não é uma doença e sim um sentimento profundo de desvalia que afeta diretamente o cotidiano da pessoa, a qual tem dificuldade em aceitar-se, interferindo em suas relações interpessoais.
Para melhorar essa condição, é necessário um trabalho árduo de autoconhecimento, questionando as crenças limitantes e os pensamentos negativos, levando a pessoa a estruturar novos modos de pensar, desenvolvendo o amor próprio, modificando, assim, seu o modo que enxergar a si mesmo e o mundo ao seu redor.
3.
Depressão
Muitas pessoas confundem tristeza com depressão.
A tristeza faz parte da condição humana. Todos nós, em algumas situações da vida, tivemos que lidar com a tristeza, seja pela perda de um emprego, de um ente querido, por não ter passado em uma prova, por não atingir um sonho, entre outras coisas, e, quando a situação passa, nos recuperamos.
Já a depressão é um transtorno grave que atinge muitas pessoas. É considerada o mal do século. Esse transtorno afeta diretamente o indivíduo, modificando a estrutura de seus sentimentos, pensamentos e ações. Algumas características podem ser identificadas nas pessoas que sofrem com depressão como: desesperança, irritabilidade ou apatia, falta de apetite ou apetite voraz, pessimismo, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, dentre outras coisas. Em muitos casos, além da psicoterapia, é preciso um tratamento medicamentoso.
4.
Burnout
Burnout ou esgotamento profissional é caracterizado como um distúrbio de ordem psíquica, no qual prevalece a incidência de um estado de tensão emocional e estresse, desencadeado por condições de trabalho muito desgastantes.
Este transtorno se manifesta, principalmente, em profissionais cujo trabalho exige envolvimento interpessoal intenso. Exemplos de profissionais que podem ser acometidos por essa síndrome: profissionais da área da saúde; da área da educação, policiais, mulheres que enfrentam dupla jornada (trabalho e afazeres domésticos), etc.
Algumas características que dão contorno a essa síndrome: agressividade, isolamento, irritabilidade, dificuldades de concentração, lapsos de memória, ansiedade, dentre outros.
5.
Fobias
Todas as pessoas, em algum momento da vida, já tiveram medo de algo como barata, escuro, filmes de terror etc., que com o tempo foi desaparecendo. No caso da Fobia, esta é um tipo de perturbação psíquica da ordem da ansiedade, cuja definição implica em um medo ou aversão persistente a um objeto ou situação.
Em geral, aparece como um medo súbito que indivíduo não consegue controlar. Cada vez que a pessoa se depara com o objeto ou situação fóbica, este medo irracional toma conta do seu ser, limitando muito seu desempenho social.
Exemplos mais frequentes de fobias: medo de avião, de lugares públicos, elevadores, animais, sangue, de altura, dentre outros.
6.
Síndrome do pânico
Definida por crises agudas de ansiedade onde a pessoa perde o controle, tendo a sensação que algo catastrófico pode acontecer.
Os Ataques são frequentes, acompanhados de sintomas físicos, tendo a duração entre 15 e 30 minutos.
7.
Psicoses
Estes transtornos são caracterizados pela ruptura com a realidade. Dentre os mais conhecidos, está a esquizofrenia. Seus sintomas incluem desde alucinações e delírios, até confusões mentais, apatias, disforia, etc.
A pessoa com este transtorno enxerga a vida de modo enviesado e mesmo que lhe seja apresentado dados concretos, não consegue se pautar na realidade.
8.
Autoconhecimento
O autoconhecimento implica no conhecimento sobre de si mesmo, sobre suas próprias características, sentimentos, limitações, potencialidades, inclinações, etc. O homem possui a autonomia sobre suas escolhas, mas se não tem o entendimento sobre si mesmo, escolhe mecanicamente. Essas seleções, por não serem conscientes, levam o indivíduo a agir desordenadamente, construindo relacionamentos disfuncionais, causadores de grande sofrimento emocional.
Temos que aprender a escolher, a nos autodeterminar, pois, caso contrário, estaremos a mercê das vontades do outros, suprimindo nossas necessidades. O processo de autoconhecimento pode ser um caminho árduo, mas também muito gratificante. Quando uma pessoa se propõe a trilhar essa jornada, tem a possibilidade de descobrir o que realmente deseja, bem como, aquilo que não quer mais para si, tendo a liberdade e a responsabilidade de assumir as rédeas da própria vida, encontrando formas para lidar com as adversidades e com os conflitos, obtendo uma vida mais significativa.
Nesse sentido, a psicoterapia se configura como o espaço propício para que você possa se autoconhecer, ampliando sua visão e o entendimento sobre si e sobre o mundo, dando ênfase, não somente aos aspetos do adoecimento, mas, sobretudo, da sua vida como um todo, enxergando novas possibilidades de alcançar mais qualidade de vida e bem estar.